三大纪律：

    一、事业,是男人的脊梁

    没有事业的男人，就没有男人的一切。不管你愿意不愿意、承认不承认，现实社会是一个男人主导的社会。从母系社会结束以后，男人成为社会的主宰。男人从一生下来，就注定要承担更多的责任和义务 。事业是撑起男人的支柱。成功的努力、个人欲望的满足，对于男人精神的健康都有很大的帮助；而失败和创伤则能产生相反的效果。穷困交迫的男人，不仅被女人所抛弃,也为社会所不容。做事业是男人生命中最要紧的第一桩事。

    二、家庭，是人最终的财富

    男人是一只放飞的风筝，家是连着风筝的牵线；不爱家，等于风筝没有线。家，像一个永不打烊的宾馆，在家里可随意尽情享受。家是每个男人终生的牵挂。人们都说家庭是人生的港湾，宁静的港湾给人以安全和幸福，港湾是给人躲避风雨最好的地方。 无论是伟人，或者是平民百姓，事业成功的背后都离不开家庭的支持和帮助。 家庭是根，事业是茎。家庭也是事业的摇篮。营造一个温馨的家，是人们追求的亘古不变的目标.在中国这样一个有着深厚博大的文化背景的国度中，所谓“修身、齐家、治国平天下”的道理更使家的概念为人所重视。

    三、夹着尾巴做人，左右逢源的秘诀

    富而不狂，贵而不张。这是做人的金科玉律。无论是贵如总统、富如大款，还是平常百姓家，都是如此。美国前总统克林顿，感谢小时在外婆家的平常生活，不仅结识了许多黑人朋友，更领悟了许多做人的道理，为他日后竞选总统羸得了不少选票。而不可一世的伊拉克前总统萨达姆、中国首富牟其中和天下第一庄的庄主禹作敏，处在人生的顶峰时都自觉不自觉地缺失了做人基点，总想把自己抬上神坛。无论是造神还是做神，都是危险的。就像统萨达姆说放他出去又能当上总统、牟其中说出去又能成为富翁一样，神活破灭之后剩下的就只有梦话了。


    八项注意：

    1、运动，男人的加油站
　　
    生命在于运动，性爱需要健康，事业需要体魄.在每天都在追求幸福和应对压力的今天，没有健康的体魄，就不会有事业的辉煌，也不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

    2、皮鞋，走出男人的风采

    “闻香识女人”，“看鞋观领识男人”。那种不拘小节的"男子汉风度"为物质不断丰富、社会不断进步的今天所不耻。有的人会十分注意对方的鞋。男人也不能不注意足下的风采。学会使鞋子和衣着风格一致，不要穿西服配布鞋，穿运动服配皮鞋。注意仪表的男子应该有经常擦拭皮鞋的习惯。穿着光鲜的皮鞋，迈着有力量的步子，充满自信，这才是男人的步伐，才会博得女性的好感。
　　
    3、前列腺，男人"性福"的晴雨表

    前列腺是男性身体中的重要腺体，它分泌的前列腺液和前列腺素都是男性所必需的。对于男性来说，要特别注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。前列腺炎发病年龄有逐渐提前的趋势，与男性工作学习的紧张状态有很大的关系.男人要想好的生活质量，保持前列腺的健康，减少前列腺的局部充血状态是非常重要的，比如：不要进行太过剧烈的运动，不让身体处于非常疲劳的状态。对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿和憋尿都会对前列腺造成很大伤害，要特别注意避免，最好在工作一段时间后起来活动一下。仍在学习的学生也要利用好课间休息的时间，多做放松的活动。另外，远离烟酒等不良刺激，固定性伴和注意卫生习惯也是保护前列腺的要素。

   4、饮酒与吸烟，男人健康的最大杀手

   “烟酒不分家”，饮酒与吸烟被人认为是男子汉的“标志”,也被认为是社会交际的工具，过量饮酒与吸烟影响健康已是三岁小孩也知的常识。过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病 。为了事业与家庭,不吸烟、少饮酒才是现代男子汉的形象。

    5、时尚男人，女人需要的精致王子

    男士社会活动多，脸面是男人最好的名片，面部皮肤保护就尤其重要。刮胡子后，可涂些化妆水，会有清爽的感觉，做户外活动、洗澡后，用化妆水擦脸也可保护皮肤。乳液可用来按摩和在刮胡子后用于保养皮肤。涂唇膏，当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。

   6、男性食物，吃成玉树临风的猛男

　　味道鲜美的虾，有壮阳益肾、补精之功，男人常食虾，有强身壮体效果。淡菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，有温肾固精、益气补虚功效，男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅，含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，有补中益气、养肾生精功效，成年男子常食泥鳅可滋补强身。俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，更是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。牡蛎， 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”，鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。羊肾，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。枸杞，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男人性功能的健康良药。

    7、脆弱，爱面子的致命伤

　　
    说到男子汉，人们很容易联想到的是刚毅顽强，善于自制。成就、胜利，簇拥着男子汉，造就了男子汉外向性性格和气质。他们也常以成就、荣誉作为互相攀比的参照物，愿闻叫好声、喝采声，喜看笑脸，乐听恭维话、赞扬话。喜爱面子，有自尊心、荣誉感，所影映的常是男子汉气质的另一方面——脆弱性，只不过常因光彩耀眼的一面而使脆弱性不显性罢了。在心理上表现出强大和脆弱两重性，向往宽松幽雅的环境，又不能放弃白热化的竞技场；愿意听听轻松欢愉的乐曲，又不能远离斧钺的撞击声。他既是顶天立地的巨人，又是天真稚气的孩子，其实 ，男人更需要关怀。
　　
    8、男人的肌肉，女人的安全感

    练肉和吃肉，“制造”健美的体魄。除了运动，还要多吃生长肌肉的食物。多喝蜜糖冰茶，让葡萄糖含量较长时间内维持较高水平，它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸，增加帮助肌肉生长的荷尔蒙。另外，多吃杏仁，杏仁中含有大量的镁，增加鎂的摄入增加的负重力。