州 名

    州 府  

    人口
  （万人）

     面积
（平方英里）

亚拉巴马

蒙哥马利

421.9

5.1

阿拉斯加   

朱诺

60.6

50

亚利桑那 

菲尼克斯

407.5

11.4

阿肯色

小石城

245.3

5.2

加利福利亚 

萨克拉门托

3143

15.6

科罗拉多

丹佛

365.6

10.4

蒙大拿

海伦娜

85.6

14.6

内布拉斯加

林肯

162.3

7.7

内华达

卡森城

145.7

11

新罕布什尔

康科德

113.7

0.9

新泽西

特伦顿

790.4

0.7

新墨西哥

圣菲

165.4

12.1

康涅狄格 

哈特福德

327.5

0.5

纽约 

奥尔巴尼

1816.9

4.7

特拉华

多佛

70.6

0.2

北卡罗来纳

罗利

707

4.9

佛罗里达

塔拉哈西

1395.3

5.4

北达科他 

俾斯麦

63.8

6.9

佐治亚

亚特兰大

705.5

5.8

俄亥俄

哥伦布

1110.2

4.1

夏威夷

火奴鲁鲁(檀香山)

117.9

0.6

俄克拉何马

俄克拉何马城

325.8

6.9

爱达荷

博伊西

113.3

8.3

俄勒冈

塞勒姆

308.6

9.6

伊利诺伊

斯普林菲尔德

1175.2

5.6

宾西法尼亚

哈里斯堡

1205.2

4.5

印弟安纳 

印弟安纳(波利斯)

575.2

3.6

罗得岛

普罗维登斯

99.7

0.1

依阿华

得梅因

282.9

5.6

南卡罗来纳

哥伦比亚

366.4

3

堪萨斯

托皮卡

255.4

8.2

南达科他

皮尔

72.1

7.6

肯塔基

法兰克福

382.7

4

田纳西

纳什维尔

517.5

4.1

路易斯安那

巴吞鲁日

431.5

4.4

得克萨斯

奥斯汀

1837.8

26.2

缅因

奥古斯塔

124

3.1

犹他

盐湖城

190.8

8.2

马里兰

安纳波利斯

500.6

1

佛蒙特

蒙彼利埃

58

0.9

马萨诸塞

波士顿

604.1

0.8

弗吉尼亚

里士满

655.2

4

密歇根

兰辛

949.6

5.7

华盛顿

奥林匹亚

534.3

6.7

明尼苏达

圣保罗

456.7

8

西弗吉尼亚

查尔斯顿

182.2

2.4

密西西比

杰克逊

266.9

4.7

威斯康星

麦迪逊

508.2

5.4

密苏里

杰斐逊城

527.8

6.9

怀俄明

夏延

47.6

9.7