热瑜伽风靡全美国


    据报道，全美国目前有90家学校提供热瑜伽“热屋治疗”法，学生由毕业自加州一家印度瑜伽大学的650位教师指引，学习26种拉筋伸展动作，并配合各式呼吸窍门。好莱坞巨星名流乔哈利主持这所瑜伽大学逾30年，门下学徒不乏，已俨然形成一个日益茁壮的运动帝国。只要你肯付出下面的代价：每周7天，每天都关在摄氏43C左右高温的房间内90分钟，将你的身体尽量扭曲成麻花状，瑜伽老师乔哈利就有办法舒解你的长期病痛。

    “我能赋予你崭新的生活！”这是热瑜伽能健身祛病的广告。热瑜伽的练习者坚信，热瑜伽除了具备传统瑜伽那种“增加身体柔软度”的优点外，尚具治病疗效，从贫血到各种静脉疾病，都能消失于无形之中 。曾是乔哈利的学生，现已是教师的裘里安说，他现在已毋须用胰岛素治疗糖尿病，且自练习热瑜伽后，原本的脊椎旧伤也治好了。“它改变了我生活的所有层面!” 裘里安的惊人疗效，在众多投入热瑜伽的人中不算独特个例。

    乔哈利则以日夜温差来比拟热瑜伽与其他瑜伽的差别，借以谈化人们对高温的畏惧。乔哈利坦承，为了要让学生做出高难度动作，常不惜“威胁利诱”，并戏称他的教室为“Bikram苦刑室”。但他强调：所有拉筋运动皆是循序渐进，他从不强迫学生做出无法达成的姿势。

    热瑜伽在印度被称为Bikram，意谓活动力比较强的一种瑜伽。这种运动已被形容得神奇活现，对于乔哈利声称的勤练瑜伽能治各种疾病的说法，在一些专家眼中就难免要存疑。美国糖尿病协会总裁罗伯雪温说道：“一般而言，伸展筋骨应无助于对胰岛素抗拒力的减低。每隔一天，跳半个小时有氧舞蹈，对糖尿病情的改善应最有效，事实上，任何让患者动起来的活动都是有益的。”美国“多发性硬化症协会”的史蒂芬言高警告称，高热通常只会加速痉挛及身体的脆弱，反而是置身于稍微冰凉的泳池内游泳才是这类病人最合适的运动。

    纽约运动伤害科医生路易士说道。“在酷热的房间内，人是变得更柔软，但别奢望能让你弯得象软糖般柔软。”康涅狄格大学热学专家劳伦斯·阿姆斯壮也分析道，虽然人体处于摄氏43C的高温下“不是啥了不起的大煎熬”，但长时期暴露在炙热环境下，会提高晕眩及中暑的危险。

    撇开医界顾虑不论，传统瑜伽学派亦有话要说。他们强调瑜伽不宜过度强调高难度动作，以免造成伤害，更不应在无科学证据下倡言疗效功能。“如强制让膝盖向两侧弯曲，或全身的体重靠劲脊椎平衡，这些都违背器官的原始功能”。

    对这些负面评论，乔哈利不以为然，他说：“瑜伽对气喘、关节炎及高血压的疗效，已有医学证据，至于其他疾病，我不敢保证会治愈什么，但勤练它，对身体本质的转换是有潜移默化的作用的。”